Post Description

Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. 
Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat 
het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen 
sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico's op het 
ontwikkelen van dementie. Toch worden we wereldwijd steeds minder actief,
steeds luier. 

Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer gewoon te gaan bewegen, om een 
half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport 
is echt niet nodig. Laat je hersenen niet zitten beschrijft de beloning die je 
krijgt als je beweegt, maar ook de nadelige gevolgen voor je lichamelijke en 
geestelijke gezondheid als je ervoor blijft weglopen. 

We wisten al dat overgewicht en obesitas tot de grootste bedreigingen van de 
gezondheid behoren vanwege de risico's op hart- en vaatziekten, suikerziekte en 
hoge bloeddruk. Maar de invloed op de hersenen is minder bekend: als kinderen 
bewegen stimuleert dat de delen van de hersenen die zorgen voor een optimale 
verstandelijke ontwikkeling en die bij het ouder worden het eerst achteruitgaan. 

Met recht kan worden geconcludeerd: bewegen is niet alleen van belang voor de 
slanke lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein!


Was verzoek:
suikerneus | YKzePw op donderdag 7 december 2017 | 20:30 
Beste Truman. Misschien aanwezig, 
Erik Scherder: Laat je hersenen niet zitten.
------------------------------------------------------------------------
Alsjeblieft.

Eindelijk.